Náš web AZ knihy používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti.

Registrace | Přihlášení


Spánek je umění

(2x)

Napsat recenzi

Autor:
Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 08/2017
Formát: vázaná; 135 x 205 mm; 376 stran kniha

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Cena: 246 Kč ( 224 Kč bez DPH)
Ušetříte 53 Kč (18%)
Běžná cena 299 Kč
Dostupnost:

Anotace

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá.
Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-7549-247-0
  • EAN: 9788075492470

Informace:

Originální název Sleep Smarter
Překlad Kateřina Tomcová

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Tajemství uzdravování a omlazování organismu

Tajemství uzdravování a omlazování organismu 24 %

Autor: Bohdan Matwikow

Běžná cena: 199 Kč

Ušetříte: 48 Kč 24 %

Naše cena: 151 Kč

Cvičení při bolestech zad

Cvičení při bolestech zad 28 %

Autor: Jan Hnízdil

Běžná cena: 25 Kč

Ušetříte: 7 Kč 28 %

Naše cena: 18 Kč

Čtyřhodinový pracovní týden

Čtyřhodinový pracovní týden 20 %

Autor: Timothy Ferris

Běžná cena: 398 Kč

Ušetříte: 80 Kč 20 %

Naše cena: 318 Kč

Hadi v oblecích - aneb Psychopat jde do práce

Hadi v oblecích - aneb Psychopat jde do práce 26 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 350 Kč

Ušetříte: 91 Kč 26 %

Naše cena: 259 Kč

Výtvarné dílny pro děti

Výtvarné dílny pro děti 20 %

Autor: Schwakeová Susan

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 60 Kč 20 %

Naše cena: 239 Kč

Hravě o živé stravě - Vitariánská a veganská kuchařka pro děti a dospělé

Hravě o živé stravě - Vitariánská a veganská kuchařka pro děti a dospělé 22 %

Autor: Eva Hájková

Běžná cena: 490 Kč

Ušetříte: 108 Kč 22 %

Naše cena: 382 Kč

Kněžka

Kněžka 20 % Doprava zdarma

Autor: Michael Scott

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Mein Kampf

Autor: Adolf Hitler

Běžná cena: 555 Kč

Ušetříte: 55 Kč 10 %

Naše cena: 500 Kč

Podvody na talíři - Jak nás obelhávají potravinářské koncerny

Podvody na talíři - Jak nás obelhávají potravinářské koncerny 26 %

Autor: Thilo Bode

Běžná cena: 99 Kč

Ušetříte: 26 Kč 26 %

Naše cena: 73 Kč

Válečník

Válečník 20 % Doprava zdarma

Autor: Michael Scott

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 70 Kč 20 %

Naše cena: 279 Kč

Protektorát 1939-1945 (Okupace - Odboj - Denní život)

Protektorát 1939-1945 (Okupace - Odboj - Denní život) 22 %

Běžná cena: 1 590 Kč

Ušetříte: 350 Kč 22 %

Naše cena: 1 240 Kč

Jaké prožitky mění náš mozek

Jaké prožitky mění náš mozek 24 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 298 Kč

Ušetříte: 72 Kč 24 %

Naše cena: 226 Kč

Běžecký rok aneb s úsměvem se běhá líp

Běžecký rok aneb s úsměvem se běhá líp 20 %

Autor: Milan Kůtek , Miloš Škorpil

Běžná cena: 197 Kč

Ušetříte: 39 Kč 20 %

Naše cena: 158 Kč

Průsvitná záložka Krokodýl - PZ 021

Průsvitná záložka Krokodýl - PZ 021 28 %

Běžná cena: 39 Kč

Ušetříte: 11 Kč 28 %

Naše cena: 28 Kč

Psychosomatický dotek motýla - Příběhy, úvahy, zpovědi

Psychosomatický dotek motýla - Příběhy, úvahy, zpovědi 20 %

Autor: Jarmila Klímová

Běžná cena: 285 Kč

Ušetříte: 57 Kč 20 %

Naše cena: 228 Kč

Mozek v kondici - Netušený síla střevních mikrobů a cesta ke svěžímu mozku

Mozek v kondici - Netušený síla střevních mikrobů a cesta ke svěžímu mozku 20 %

Autor: David Perlmutter

Běžná cena: 290 Kč

Ušetříte: 58 Kč 20 %

Naše cena: 232 Kč

Jin jóga - Tichá cesta k vnitřnímu středu

Jin jóga - Tichá cesta k vnitřnímu středu 26 %

Autor: Stefanie Arend

Běžná cena: 388 Kč

Ušetříte: 101 Kč 26 %

Naše cena: 287 Kč

Proč (a jak) psychosomatika funguje? - nemoc začíná v hlavě?

Proč (a jak) psychosomatika funguje? - nemoc začíná v hlavě? 20 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 390 Kč

Ušetříte: 78 Kč 20 %

Naše cena: 312 Kč

Chci si zorganizovat život

Chci si zorganizovat život 20 % Doprava zdarma

Autor: Harriet Griffey

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Jóga, očista a rituály - Domácí jógové studio

Jóga, očista a rituály - Domácí jógové studio 15 %

Autor: Václav Krejčík

Běžná cena: 299 Kč

Ušetříte: 45 Kč 15 %

Naše cena: 254 Kč

Chci spát

Chci spát 20 % Doprava zdarma

Autor: Harriet Griffey

Běžná cena: 249 Kč

Ušetříte: 50 Kč 20 %

Naše cena: 199 Kč

Bohatý táta, chudý táta pro mladé - Co vás škola o penězích nenaučí

Obrázek produktu neni k dispozici 20 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 180 Kč

Ušetříte: 36 Kč 20 %

Naše cena: 144 Kč

Kniha radosti

Kniha radosti 25 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 348 Kč

Ušetříte: 87 Kč 25 %

Naše cena: 261 Kč

Teorie a náprava vývojových poruch učení a chování

Teorie a náprava vývojových poruch učení a chování 23 %

Autor: Věra Pokorná

Běžná cena: 475 Kč

Ušetříte: 109 Kč 23 %

Naše cena: 366 Kč

Myšlení, rychlé a pomalé

Myšlení, rychlé a pomalé 20 %

Autor: Daniel Kahneman

Běžná cena: 599 Kč

Ušetříte: 120 Kč 20 %

Naše cena: 479 Kč

Digitální demence

Digitální demence 26 %

Autor: Manfred Spitzer

Běžná cena: 339 Kč

Ušetříte: 88 Kč 26 %

Naše cena: 251 Kč

Vývojové poruchy učení v dětství a dospělosti

Vývojové poruchy učení v dětství a dospělosti 23 %

Autor: Věra Pokorná

Běžná cena: 369 Kč

Ušetříte: 85 Kč 23 %

Naše cena: 284 Kč

7 návyků skutečně efektivních lidí

7 návyků skutečně efektivních lidí 26 %

Autor: Stephen M. R. Covey

Běžná cena: 439 Kč

Ušetříte: 112 Kč 26 %

Naše cena: 327 Kč

Typologie osobnosti v medicíně: Lékaři, sestry, pacienti

Typologie osobnosti v medicíně: Lékaři, sestry, pacienti 26 %

Autor: Michal Čakrt

Běžná cena: 349 Kč

Ušetříte: 89 Kč 26 %

Naše cena: 260 Kč

Reedukace specifických poruch učení u dětí

Reedukace specifických poruch učení u dětí 24 %

Autor: Kolektiv autorů

Běžná cena: 225 Kč

Ušetříte: 54 Kč 24 %

Naše cena: 171 Kč

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Otázka proti spamu



Přihlášení uživatele